Après un soin shiatsu, il est possible de traverser une phase inconfortable. Cela peut surprendre, voire inquiéter. Pourtant, il s’agit d’un phénomène naturel et temporaire : l’effet rebond, également connu sous le nom d’effet Meiken en japonais.
Qu’est-ce que l’effet rebond ?
L’effet rebond est une réponse de votre corps et de votre esprit aux changements initiés par le soin. Le shiatsu stimule la circulation de l’énergie vitale (le Ki) et peut réveiller des tensions physiques ou émotionnelles enfouies. Cela provoque une phase d’ajustement, où le corps réagit à sa façon pour retrouver un équilibre.
Les réactions inconfortables possibles après un soin shiatsu
Voici quelques ressentis inconfortables fréquents dans les 24 à 72 heures suivant une séance :
- fatigue prononcée
- courbatures, tensions musculaires, anciennes douleurs qui réapparaissent
- un sommeil perturbé (insomnies, cauchemars)
- une plus grande sensibilité émotionnelle (tristesse, colère, pleurs…)
- des troubles digestifs
- une envie plus fréquente d’uriner.
Ces signes montrent que votre organisme s’auto-régule.
Un effet temporaire… et bénéfique
L’effet rebond ne dure en général que 2 à 3 jours. Il n’est ni dangereux, ni systématique. Certaines personnes n’en ressentent aucun, d'autres en font l’expérience après une première séance ou après une autre particulièrement mobilisatrice.
C’est une réaction naturelle, semblable à ce que l’on peut vivre après une séance d’ostéopathie, d’acupuncture ou un massage profond.
Comment réagir si vous ressentez un effet rebond ?
- Écoutez votre corps : reposez-vous si vous en ressentez le besoin
- Maintenez une bonne hydratation et une alimentation saine
- Accueillez vos émotions sans jugement
- Rassurez-vous : ces réactions sont normales et transitoires
Accueillez cela avec confiance : le shiatsu agit en profondeur, avec bienveillance, pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être.
Et si vous ne ressentez rien de tout cela ?
C’est tout aussi valable ! Beaucoup de personnes sortent d’un shiatsu avec une sensation d’apaisement, de légèreté, un regain d’énergie ou un meilleur sommeil. Chaque corps réagit à sa façon, selon son vécu, ses besoins, et ce qui a été mobilisé pendant le soin.
Effets confortables ou non, je reste présente pour continuer à vous accompagner vers le mieux-être.
Crédit photos : Sander Sammy sur Unsplash. Wayhomestudio.
