Améliorer la qualité de vie au travail grâce au massage amma assis en entreprise !
Le massage amma assis (aussi écrit anma) est une forme de massage, originaire du Japon, qui est facile à mettre en place en entreprise et efficace pour évacuer le stress, libérer les tensions corporelles et ainsi favoriser le bien-être de vos collaborateurs, cela en peu de temps.
Le amma est l'ancêtre du shiatsu. On pourrait ainsi le décrire comme une forme de shiatsu sur chaise.
Une solution rapide et facile à mettre en place
Chaque massage amma assis est une séance individuelle. En d'autres termes, il ne s'agit pas d'une activité en groupe, comme lors d'un atelier.
La personne qui reçoit est assise sur une chaise ergonomique, confortable et propice à la détente. Au début de chaque séance, les réglages de la chaise permettent de l'adapter à la personne pour lui offrir un confort optimum en fonction de sa morphologie.
Le massage assis est reçu à travers les vêtements. Je n'utilise pas d'huile. Ainsi, il n'est pas nécessaire de se dévêtir ni de se changer ou de se rincer après la séance.
Je viens sur le site de votre entreprise, organisme… ou le lieu que vous aurez choisi (lieu de séminaire par ex.).
J'apporte ma chaise de massage et le matériel nécessaire pour nettoyer la chaise de massage entre chaque personne. Pour que je puisse intervenir, j’ai besoin de votre côté :
- d’un lieu au calme, de préférence dans un local ou une salle offrant une certaine intimité
- correctement chauffé en hiver et en intersaison, sans exposition directe au soleil ou climatisation excessive aux beaux jours
- avec un espace minimum de 5 m² pour installer la chaise de massage et que je puisse bouger autour
- un accès à un lavabo et des toilettes à proximité, afin de me laver les mains régulièrement.
Quels sont les bénéfices du massage amma assis pour vos salariés ?
Le massage assis agit à la fois sur le mental, l’émotionnel et le physique. Il aide à :
- diminuer le stress, relâcher la pression
- se concentrer
- soulager les douleurs musculaires et articulaires et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), qui sont induits par l’activité professionnelle
- se reconnecter aux sensations de son corps
- se détendre physiquement et mentalement immédiatement.
C et votre marque employeur.
Pourquoi proposer du massage assis en entreprise ?
Voici 7 raisons de proposer des massages assis à vos collaborateurs :
- Le massage assis amma peut rentrer dans le volet Santé au travail et prévention de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) et permet de valoriser votre politique QVCT
- Le bien-être et la santé au travail font partie des critères pour attirer ou fidéliser les talents, favoriser l'engagement
- Cela vous permet d'améliorer votre marque employeur
- C'est un moyen de valoriser l'intérêt que porte l'entreprise pour le bien-être des salariés et donne une image proactive de votre entreprise sur les sujets de santé et de prévention.
- C'est facile à mettre en place : un massage habillé, sans huile et sur une chaise ergonomique, directement sur le lieu de travail, qui peut durer 20 min, 30 min, 45 min... selon votre choix.
- Le massage assis aide vos équipes à être en meilleure forme et pourrait contribuer à limiter l'absentéisme
- Lors d'un massage assis, j'interviens sur les zones les plus sollicitées et sujettes aux troubles musculo-squelettiques (TMS) : poignets, mains, épaules, coudes, dos.*
A quelle fréquence proposer des massages amma assis en entreprise ?
Mon intervention peut être organisée ponctuellement, à l’occasion d’un événement par exemple, dans une logique de détente et de relaxation.
Je peux aussi intervenir régulièrement pour maximiser les bienfaits du massage et être dans une logique de prévention des risques liés au travail. Ex. : 1/2 journée tous les 15 jours, 1 journée par mois
Combien de temps dure un massage amma assis en entreprise ?
Je recommande une durée de 20 min pour chaque créneau, mais elle peut aussi être de 15, 30 ou de 45 min. Cela est défini avec vous ! Chaque créneau de massage assis a la même durée.
Comment se déroule un créneau de massage assis en entreprise ?
Après l'accueil de la personne et les présentations, je lui indique comment se déroule le massage assis et lui précise les zones du corps que je vais "masser". Je l'interroge sur des sensibilités ou blessures éventuelles qu'elle pourrait avoir sur ces zones afin de les prendre en compte durant le massage assis.
La personne s'installe sur la chaise de massage ergonomique. Celle-ci est réglée afin de lui permettre d'être confortablement installée et ainsi favoriser la relaxation.
Je réalise ensuite le massage assis à proprement parler. J'effectue des pressions, des percussions, des balayages... sur la nuque, la tête, les bras, les mains, les épaules et le dos, en d’autres termes là où se trouvent la majorité des tensions. A la clé : un moment de détente assuré !
A la fin du massage assis, il y a toujours un échange bref avec la personne le temps qu'elle revienne pleinement à elle et savoir comment elle se sent.
Je prends un temps entre chaque créneau pour nettoyer la chaise, me laver les mains, m'hydrater... et ainsi être au mieux de mes capacités et pleinement disponible pour chaque personne que je reçois.
Y a-t-il des contre-indications ?
Le massage amma assis s'adresse au plus grand nombre, y compris aux femmes enceintes.
Il est toutefois contre-indiqué en cas de :
- état infectieux
- forte fièvre au moment de la séance
- trouble ou maladie cardiaque ou pulmonaire sévère
- trouble de la circulation : phlébite / thrombose, prise d’anticoagulant
- cancer sans l’approbation de l'oncologue
- état d’ébriété ou sous l’emprise de drogues
- après un repas très copieux
- certains troubles psychiques
- ostéoporose sévère
- opération récente
- dans toute situation d’urgence telle que fracture, plaie ouverte, crise d’épilepsie, symptômes d’un AVC.
Pourquoi me faire confiance pour vos massages assis en entreprise ?
✔ Praticienne diplômée en shiatsu et formée à la pratique du massage amma assis, membre de la Fédération française de shiatsu traditionnel (FFST)
✔ Bilingue en anglais, j'interagirai facilement avec les collaborateurs anglophones
✔ Expérience en entreprise : je suis déjà intervenue dans des entreprises de divers secteurs. J'ai été salariée dans le privé et le public, et suis formée aux premiers secours physiques et aux premiers secours en santé mentale. Je comprends les besoins spécifiques du monde professionnel.
Quelques entreprises ou structures dans lesquelles je suis intervenue : bibliothèque universitaire de l'USMB à Annecy (enseignement, 74), Bosch Automotive à Marignier (automobile, 74), Mille Services (services à la personne, 73), Thonon Agglomération (services à la personne, 74), Crédit Mutuel Gessien (banque, 01), Rentalis (immobilier, 01), Ephad les Cyclamens (soins à la personne, 01).
✔ Praticienne mobile : je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour intervenir directement sur votre site ou le lieu de votre choix en Haute-Savoie, dans l'Ain (arrondissement de Gex et jusque Nantua) ou en Savoie (zones Aix-les-Bains- Chambéry), dans le Jura français jusque Morbier, en Suisse (cantons de Genève et de Vaud).
✔ Chaque intervention est calibrée sur-mesure, en fonction de vos besoins, et prend en compte la localisation et le nombre de personnes.
✔ Un réseau d’experts à votre service :faisant partie d’un réseau de professionnels du bien-être en entreprise, je peux solliciter d’autres praticien.nes en massage amma assis pour intervenir avec moi. Cela permet de proposer le massage assis à un plus grand nombre de salariés en une seule occasion, que ce soit à l'occasion de la semaine de la QVCT en juin prochain ou de manière régulière.
Ce réseau de professionnels du bien-être en entreprise est également constitué de praticiennes et praticiens en réflexologie, sophrologie, yoga, pilate... si vous souhaitez proposer des activités variées, je suis votre point de contact !
💬 Contactez-moi pour un devis personnalisé soit par téléphone au 07 67 60 88 05 soit par email info AT vfleury-shiatsu.fr
* Source des données sur les zones concernées par les TMS : Assurance Maladie (Ameli)