La rentrée scolaire est souvent synonyme de nouveauté, de changement, d’excitation… et aussi de stress, d’appréhension et de fatigue.
Que ce soit le passage en CP ou au collège, la nervosité d'une année du brevet ou du bac, un changement d’école, de nouveaux camarades, ou la reprise d’un rythme soutenu, les enfants et ados peuvent vivre cette période avec beaucoup d’émotions. Cela peut se manifester de différentes façons :
👉 maux de ventre
👉 sommeil agité
👉 irritabilité
👉 tensions corporelles
👉 émotions à fleur de peau
👉 ou simplement un besoin de réconfort et de soutien.
Et si le shiatsu devenait un précieux soutien pour les accompagner en douceur dans cette période de transition ?
Le shiatsu, un soin corporel doux et bienveillant adapté aux enfants et aux ados
Le shiatsu, issu de la tradition japonaise, est une technique manuelle qui agit par pressions sur les méridiens, ces canaux énergétiques qui parcourent le corps. Il y a aussi des mobilisations articulaires et des étirements doux. Il se reçoit habillé, allongé sur un futon.
Il peut aider votre enfant à :
- réguler son système nerveux : s'il y a stress et nervosité, le retour au calme est facilité
- libérer les tensions corporelles liées aux émotions ou à la posture
- retrouver un meilleur sommeil
- favoriser l’ancrage et la concentration
- accueillir et exprimer ses émotions en toute sécurité, sans être débordé
- avoir une meilleure conscience de son corps.
Chaque séance est adaptée à l’âge de l’enfant, à son état du moment, à ses besoins spécifiques.
Quand proposer une séance de shiatsu à son enfant ?
👉 Quelques jours ou semaines avant la rentrée, pour apaiser les tensions ou anticiper sereinement le retour à l’école
👉 A la reprise, pour l’aider à retrouver son rythme
👉 En cours d’année, en cas de fatigue, de troubles du sommeil, de stress, de sensation d'oppression thoracique ou pour soutenir son équilibre global.
Le shiatsu peut aussi accompagner des enfants en phases de transition : déménagement, séparation des parents, naissance dans la fratrie, etc.
Un espace rassurant et respectueux pour l'enfant et le parent
Dans mon cabinet, que ce soit à Annecy ou à Cessy, j’accueille les enfants dès 4 ans dans un cadre doux, sécurisant et bienveillant, où ils peuvent déposer ce qu’ils vivent, sans pression, sans jugement.
Un parent reste présent pendant le soin au moins pour les enfants de 12 ans et moins. Le rendez-vous dure entre 30 et 45 minutes, avec un soin de 20 à 30 min maxi, selon l’âge et le besoin de l’enfant.
Généralement, à partir de 13-14 ans, le shiatsu peut durer plus longtemps : entre 45 min et 1h. Le parent peut rester présent ou non, selon le confort de l'enfant et de son parent.
Je vous retrouve dans mes cabinets d'Annecy (Haute-Savoie) et de Cessy (pays de Gex).
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